“滋补品”在健康食品行业一直是一个热门词汇，其字面意思是“为了给人一种活力或幸福感而采取的药用物质”。 一般来说，它是一种超级浓缩的浓缩饮料，具有重要的健康益处。 对于各种疾病来说，在家里制作一个真的很简单。 我们与Santa Monica的Simples Tonics的Traci Donat合作，为她的Fire Cider（再见，流感症状！）和蒲公英草药输液提供方法和配方。
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简单的浓缩植物补品，由营养的草药制成，经过几个小时的酿造，可以提取最多的维生素，矿物质和成分。 补品使身体的所有系统恢复活力，促进整体健康和平衡。
观看下面的第一集，Traci分享了你应该开始饮酒的原因 火苹果酒 以及如何在家里制作它！
这个食谱已经存在了几个世纪以及这个想法 食物就是药。 这是采用苹果醋和使用免疫建设植物来治愈身体所有疾病，特别是感冒，流感等的概念。 “这是一种你可以将自己的健康掌握在自己手中的方式，”Traci说。
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你需要：
- 1部分洋葱，它的抗菌和苹果酒的基础
- 1部分大蒜
- 1部分辣根
- 1 / 2部分生姜，具有耐热，抗菌和抗病毒特性
- 少数切碎的辣椒，用于循环
- 可选的： 姜黄，用于消炎
- 可选的： 灵芝，免疫力
- 可选的： 黄芪，有免疫力
- 可选的： 柠檬草，抗菌和抗病毒
- 可选的： 干玫瑰果，富含维生素C.
- 可选的： chaga，用于肾上腺支持
- 可选的： 新鲜的牛至和新鲜的迷迭香
- 可选的： 1全柠檬皮
- 苹果醋
说明：
- 拿一个带密封盖的大型梅森罐子
- 添加所有成分（前五个加ACV是最重要的）
- 确保植物材料完全浸没在没有气泡的环境中
- 在关闭之前，在关闭盖子之前在罐子顶部使用蜡纸（因此它不会腐蚀）
- 摇晃它，让它静置4-6周，室温在黑暗的空间
- 标记它并定期摇动
- 一旦你拉紧它，装瓶它将持续1年或更长时间
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在第二集中，Traci正在分享如何创作 蒲公英草药输液，它基本上是一种强大的钾，铁和维生素，同时对肝脏，肾脏，帮助消化和解毒有极大的治疗作用。 “我与蒲公英有着特殊的关系，因为蒲公英在生活中教导我们，蒲公英是一种微小的种子，可以穿过最坚固的混凝土，变成这朵美丽的花朵。我认为这种弹性会传递给我们，”特拉西说。
你需要：
- 1盎司蒲公英
- 大梅森罐子
- 热水
说明：
- 将蒲公英根添加到梅森罐中，并用热水填充边缘
- 将其搅拌均匀，盖上并静置至少8小时（最好是过夜）
- 应变，存放在冰箱中最多可达3天
“一致性是关键！” Traci Donat，@ simplestonics
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