我们都希望它不会发生，但似乎美国经济正走向经济萧条的状态。 如果发生这种情况，对于全国大多数人来说，这将改变生活。 美国人民将不得不调整他们的饮食习惯以适应他们的预算。 以下是关于抑郁症和抑郁症食谱烹饪的一些提示。
经济萧条烹饪技巧和食谱
干豆
首先要记住的是，在经济萧条时期，供应将会很短暂。 您将不得不学习如何适应烹饪所用的食物。 你将无法跑到杂货店并一时冲动地获取一种成分。 食物价格昂贵且稀缺。 在前美国的惨淡时代，人们依靠非常基本的杂货主食来生存。 食物保持良好，没有冷藏，可以伸展成几餐。 米饭，干豆，豌豆，土豆等将成为膳食准备的主要成分。
步骤2
您需要学会将食物放在蔬菜周围，而不是肉类。 对于大多数美国家庭来说，肉被认为是主菜。 在沮丧的时期，肉可能变得罕见。 如果你住在一个农场，可以养你自己的肉，这是非常好的，但为了以防你没有肉，你应该学会没有肉。
做自己的面包
请记住，商店购买的便利设施可能并不总是触手可及。 您可能需要准备自己的小吃和面包，而不是在杂货店购买。 如果你不这样做，你需要学会烤自己的面包。 如果一个面包现在在一个drepression期间花费大约$ 2.00，价格可能会跳到$ 7或$ 8。 同样，预包装的零食可能变得如此昂贵，以至于你无法负担得起。
现在你可能会感到不知所措，因为你想知道你将如何学会适应这些变化。 开始学习抑郁症食谱和烹饪技巧的最佳地点是来自经历极其艰难经济时期的老年人。 如果你有一位可以记住抑郁症的祖母，阿姨或其他亲戚，请坐下来与他们交谈。 就沮丧而存活，他们将能够教你很多东西。
步骤5
另一个寻找抑郁症食谱的好工具是互联网。 花一些时间在网上冲浪。 在搜索栏中输入“抑郁时代食谱”，看看你提出了什么。 当你遇到有趣的低成本食谱时，请将它们写在日记中。 如果运气好的话，也许美国经济将会好转，我们将能够避免全面萧条。 如果我们足够幸运地避免这样的事件，这些食谱和提示仍将有益于您的日常生活。 他们会教你减少浪费和体贴。
