许多人经常喝醋以获得健康益处，而其他人则持续饮用醋，因为他们喜欢它的味道。 大多数人不直接喝醋，但他们喝的是用水或果汁稀释的。 它也可以与龙舌兰花蜜或蜂蜜混合。
信用：punghi / iStock / GettyImages喝醋时会发生什么
饮酒方法
苹果醋是个例外。 这种类型的醋通常不经稀释而饮用。 其他水果醋 - 如梅醋 - 以同样的方式食用。
用液稀释醋时，将1与2盎司的醋混合，加入4至6盎司的水或果汁。 如果您喜欢将醋与蜂蜜或龙舌兰混合，可将1茶匙与1汤匙混合，加入1至3盎司醋，具体取决于您喜欢的甜度。
健康的益处
虽然很少有明确的科学证据证明饮用醋的许多健康益处，但许多人会发誓这种做法。 关于饮用醋的健康益处的研究包括由亚利桑那州立大学的营养学家Carol Johnston进行的一项研究。
一些报道的好处是降低血压，改善血液流动和降低胰岛素和葡萄糖血液浓度。 一些用户引用它可以治愈疲劳并消除念珠菌感染。 喝醋时发生的其他积极因素包括减少饥饿和摆脱肾结石。
有些人每天喝醋多达三次，这样做的健康风险很小。 一次消耗的醋量通常在一至三盎司之间。 不建议一天喝一整瓶醋。
负面影响
随着时间的推移，醋可以侵蚀牙齿珐琅质。 如果你打算经常喝醋，你应该尝试用吸管喝。 这可以减少牙齿接触。 喝醋后刷牙。
如果经常喝醋，有些人可能会遇到消化问题，尤其是胃部敏感的人。 容易发生溃疡的人不应该食用醋。 可能出现的消化问题包括恶心，腹泻，呕吐和溃疡发作。
参考文献
饮用醋对健康饮用醋的研究有益于研究
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