潜意识是我们心中一个神秘的地方，我们最深的想法和梦想在那里。 它也是一个坏习惯可以在我们的意识中发展和表现的地方，因为个人经历的同化塑造了我们自己。 所有这些都可以通过可视化和冥想形式的规范技术进行重新编程。 并且您不需要心理治疗师来帮助您成为更好的人并实现目标以获得您想要的东西。
对这些潜意识的重编程技术持开放态度。
可视化技术
步骤1
躺在某处，闭上眼睛，想象出你想要达到的特定目标。 最好在早上起床前和晚上睡觉前在床上做这个。 当你处于最放松的心态时，你的潜意识是最容易接受的。
步骤2
想象一下你的可视化方式让他们感觉好像现在正在发生。 想象在当下发生的目标将被同化到你的潜意识中，并帮助你更强大地实现梦想。
步骤3
尽可能清晰地展示您的可视化，以便您确切了解您的目标。 如果你想要足够糟糕的东西，你就会确切知道细节是什么。 视觉自己表现出这些细节，每天做两次，每次约10分钟。
积极的笔记和思考
步骤1
在纸上写下对自己的肯定肯定，或者在没有人的时候大声说出来。 对于你生活中不积极的现状，并且写一个声明，表明它像现在一样积极，这样做。 这会使你的潜意识偏离同化这些情况，并将其标记为否定。
步骤2
选择一个以上关于您自己或您想要达到的目标的积极声明。 在一个会话中，从三到五个肯定的任何地方都可以构成您想要在短期内改变的大部分目标和事物。 把它们写下来或者每天给自己重复几次，每天一次。
步骤3
在白天寻找轻松的时间来重复您的积极陈述和肯定。 对于忙碌的人来说，这可能是在午餐时间或休息时间。 在早上或晚上睡觉前，继续想象或大声说出你的肯定，这样潜意识就能吸收它们。
冥想
步骤1
使用冥想技巧来帮助塑造潜意识，从而在生活中获得更积极的成果。 躺在舒适的地方，闭上眼睛，慢慢地通过鼻子呼吸。
步骤2
专注于呼吸，在呼吸时数到1。呼气时数到2。 在一个你知道不会分心的地方继续冥想大约10分钟。 每天这样做同样的时间，它可以帮助消除压力和消极的想法蔓延到你的潜意识。
步骤3
在线或在本地CD商店中查找冥想CD。 如果您无法自己放松地完成这些技术，这些可以帮助指导您完成冥想技巧。 这些CD中的许多都使用音乐和轻松叙述的组合。
替代技术
步骤1
如果您无法为其他技术寻找时间，请尝试催眠作为替代。 在您当地的电话簿中寻找经过认证的专业催眠师来帮助您。 如果你能找时间，买一张与冥想CD相同的催眠CD。
步骤2
购买潜意识信息CD，视频或软件，通过音乐将隐藏的积极信息发送到您的潜意识中。 潜意识软件尤其是一种新的有趣的方式，可以在您的计算机上工作时为您的潜意识提供健康的想法。
步骤3
研究使用Sedona方法，这种技术可以帮助您消除对自己的负面信念。 该计划可以帮助您在潜意识中获得新的，积极的信念，这可以在短时间内重塑您的思维。
步骤4
HypnoSoft是一种通过互联网提供的自我催促的催眠术。 您可以创建自己定制的催眠术，直接处理您的特定问题和兴趣。 催眠是专门为你创造的，最容易重新编程你的潜意识。
