如何制作姜根茶

开始完成：35分钟 份量：大约四个6盎司杯 难度等级：初学者

图片来源：manukaphoto / iStock / Getty Images生姜茶具有舒缓，清爽和易于制作的特点。

除非你住在一个偏僻的地区，否则在几分钟的车程内就可以提供任何数量的刺激饮料。 咖啡，茶和能量饮料都有它们的位置，但有时候让它更温和一些。 生姜茶几乎是完美的目的。

主要成分

1大片新鲜生姜4杯装水1至2汤匙蜂蜜或其他甜味剂，去味

如何前往

切 来自生姜的12到15切片，大约1 / 8英寸厚。

倒 将4杯水倒入平底锅，并加入生姜。

煨 生姜快速地用于25至30分钟，直到液体减少到大约3杯并闻到强烈的姜味。

搅拌 在蜂蜜或替代甜味剂，品尝。

应变 姜茶中的固体。 立即饮用，趁热，或冷却后再加热后再食用。

主题和变奏曲

生姜对柑橘类水果具有显着的亲和力。 每次加入一汤匙柠檬汁和柠檬皮 - 或冷冻橙汁浓缩汁和橙皮 - 以获得更明亮，更生动的茶。

或者，当您制作一批柠檬水或橙汁时，使用冷姜茶作为部分或全部液体。

生姜茶不含咖啡因，但如果您需要更刺激的东西，它也可以与普通茶一起使用。 只需在平底锅中加入一到两袋或一汤匙您最喜欢的红茶，即最后5到8分钟的输液时间。

添加普通茶或黑茶的姜茶是一个很好的基础 湾仔。 将任何肉桂棒，碎豆蔻，八角茴香或其他对您有吸引力的香料添加到平底锅中。 将牛奶或淡奶加入成品茶中，煮成泡沫，或将茶汁压入杯中，加入泡沫蒸牛奶。

不仅味道

生姜茶不仅仅是一种令人愉快的饮料。 如果您容易过敏或鼻窦炎，它自然擅长清除闷头。 当你感到恶心时，它也非常有效地帮助解决胃部不适，但不一定要服用药物。 如果你已经服用降低血糖或抗凝血剂的药物来稀释你的血液，你应该生姜 - 好吧，小心翼翼 - 因为它可以放大它们的效果。