如何用中药快速减肥

在中医中，针灸，草药，饮食控制，腹部按摩和呼吸练习的组合用于加速消化并解决被认为导致体重增加的潜在不平衡。 中药不是治疗奇迹，但结合健康饮食和运动，可能有助于实现减肥目标。

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味道浓郁的食物

据中医认为，苦味，酸味和刺激性食物对减肥有好处。 避免甜，咸和油腻的食物，这可能导致体重增加。

草药

某些中草药有助于抑制食欲，增加新陈代谢，燃烧脂肪。 一些被认为有益于减肥的中草药包括荷叶（荷叶），傅灵，黄琦和车前曹。 宝和丸是一种非处方的中国减肥药，含有多种草药。 为了获得最佳效果，请咨询能够根据您的需求设计治疗计划的中医执业者。

温暖的饮料

据信冷饮会减缓消化。 相反，在你的饭菜中喝一杯温暖的中国茶，如乌龙茶，以乳化脂肪，帮助消化。 此外，选择热菜，如蒸蔬菜，翻炒和汤，而不是生冷水果和蔬菜等冷食。

针

针灸可能有助于抑制食欲，加速新陈代谢，最大限度地吸收营养。 根据中医认为，当针插入身体的某些部位时，它们会恢复潜在的不平衡，并补充气流或生命能量。 身体某些部位的气滞可导致体重增加。 与针灸师协商进行彻底检查，找出需要刺激身体的哪些部位。

耳针被认为对减肥特别有效，因为耳朵包含对应于所有主要器官和身体部位的点。 针灸师有时会在每次针灸治疗后在耳穴上放置珠子或磁铁，以保持疗程之间的有效性。 每当你有食物渴望时，按摩珠子或磁铁大约十秒钟。

腹部按摩

每天早晚，用手指向大肠方向施加压力，以促进消化，给自己腹部按摩。 每天早晨练习从腹部深呼吸，以遏制对食物的渴望，增加能量并促进放松。