如何吃一个原始的萝卜

萝卜是根菜类，最初是在1609的弗吉尼亚种植的。 它们在南瓜之前被用作千斤顶灯笼。 萝卜的根部可以生吃，不难制备。 一杯切丁的萝卜只有33卡路里。 绿色上衣可用作多叶蔬菜，是南方家庭用火腿或培根油脂烹制的常见配菜。

萝卜含有钾，叶酸和维生素C.

步骤1

彻底清洗生萝卜以去除任何污垢。 用蔬菜刷在凉爽的自来水下擦洗它们。 即使你剥萝卜也很重要。

步骤2

用锋利的削皮刀将萝卜去皮。

步骤3

将萝卜切成薄片，吃各种蘸料或平淡吃。

步骤4

将生萝卜搓成一个带有厨房刨丝器的中型碗。 它作为沙拉配菜是美味的，或者在制作沙拉时用作蔬菜。 使用大约3杯磨碎的萝卜，1 / 3杯，每个苹果醋，蒸发的脱脂牛奶和糖用于调味。