咬指甲不仅会使你的指甲看起来没有吸引力，而且它会传播疾病，引起感染，痛苦并毁坏你的指甲床。 咬指甲可能在儿童时期开始，并持续到成年期。 父母可以使用自制的疗法和治疗来教他们的孩子不要咬指甲，成年人也可以打破咬指甲的习惯。
信用：monticelllo / iStock / GettyImages自制美甲咬治疗
行为矫正
咬指甲可能是无聊，焦虑或习惯的结果。 使用行为矫正治疗可能有助于减少咬指甲。 为了帮助指甲油得到激励停止，当她咬指甲时让指甲咬着镜子，这样她才能意识到她对其他人的看法。 当他们疯狂地啃着他们的指甲时，偷偷地录下了指甲。 向他展示视频以激励他停下来。
记下触发你咬指甲的原因。 跟踪你咬指甲的频率以及你咬指甲的情况。一旦你弄清楚你的指甲咬什么情况，你可以在这段时间保持双手忙碌或戴上手套以防止咬。
整齐的指甲
保持指甲短而整齐。 有时指甲咬咬指甲使它们平滑，特别是如果有尖锐的尖边啃食。 每天记录你的指甲。 保持你的角质层健康和修剪，因为一些指甲咬伤开始先采摘挂钩。 涂上指甲油以防止咬人。
在油中浸泡指甲
每天用橄榄油，婴儿油或维生素E油浸泡指甲几次。 蓖麻油也是一个不错的选择，如果你把指甲放在嘴里，味道会很糟糕。 这些油可以保持指甲强壮，防止碎裂和破裂，并可能使它们更快地生长。
热和苦味
在你的指甲上涂上辣椒粉（或其他类型的辣椒），这样如果你试图咬它们就会烧掉你的舌头。 买你能找到的最热的新鲜辣椒，把它切开，然后在你的指甲上擦种子。 对于儿童，请小心这种方法，因为它可能太强烈或者如果进入眼睛会很痛。
每天数次在指甲的指甲上擦柠檬汁，醋或任何其他苦味，无毒物质。
维生素B
如果咬指甲是由于压力和焦虑，服用维生素B肌醇可能有助于降低压力水平。 根据Westsuffolk心理学的Penzel博士的说法，维生素B会增加大脑中的5-羟色胺，有助于减少抑郁症，并且似乎可以减少剔或咬指甲的冲动。
手套
保持双手戴上手套，这样就无法轻咬。 不断戴上手套，直到习惯破裂。 另一种选择是在指甲钳的每个指尖周围放置胶粘绷带或贴纸。
参考文献
大自然：指甲咬西沃克萨德精神：采摘咬咬治疗
